Bye Bye Graver: Prendre le contrôle de votre Acid Reflux Bye Bye Graver: Prendre le contrôle de votre Acid Reflux


Il est temps de trouver la solution à votre problème de reflux acide. Les informations contenues dans cet article peut vous aider à garder le reflux acide loin. Lire la suite pour une variété de conseils et d'idées pour vous aider à atteindre cet objectif.

Les fumeurs, il est temps de cesser de fumer! Fumer rend le reflux acide pire, et peut effectivement être un déclencheur. Fumer réduit la production de salive et ralentit la digestion, ce qui provoque des acides de l'estomac d'augmenter. Il provoque le sphincter oesophagien pour se détendre ainsi. Voilà pourquoi vous devez écraser aujourd'hui.


Beaucoup de femmes enceintes souffrent de reflux acide. Comme le bébé grandit, il commence à la foule l'estomac, poussant l'acide remonter l'œsophage. Stick à des aliments qui sont faibles en gras et de l'acide afin de garder les symptômes de sauter vers le haut. Si vous avez encore des problèmes, vous pouvez essayer des remèdes naturels qui ne seront pas nuire à votre bébé, comme manger des légumes frais ou de Accueilboire certains thés qui aideront à neutraliser l'acide.

Somtimes reflux acide est extrêmement douloureuse et provoque la victime à croire une crise cardiaque est en cours. Ne pas ignorer les douleurs importantes dans votre poitrine. Cela peut être une crise cardiaque. Consulter un médecin dès que possible. Votre médecin sera en mesure de diagnostiquer correctement votre état.

Ralentissez votre alimentation. Au lieu de manger tout en une seule séance, essayez de manger jusqu'à ce que vous "êtes presque plein. Au lieu de cela, prenez le temps de mâcher et profiter de votre nourriture aussi bien. Hyperphagie et engloutissant votre nourriture peut déclencher votre reflux acide. Mettez votre fourchette chaque fois que vous prenez une bouchée de ralentir vraiment votre alimentation vers le bas.

Participer à modérée, l'exercice debout, comme prendre une longue marche. Ce type d'exercice aide avec le reflux acide pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, en gardant les aides verticales à une bonne digestion. Deuxièmement, il peut vous aider à perdre du poids, améliorer encore votre reflux acide. Lumière d'exercice modéré aide reflux acide. exercice extrême peut faire pire.

Mangez de petits repas plus fréquemment que les grandes. Si vous trouvez souvent vous manger seulement un ou deux gros repas par jour, cela peut effectivement augmenter votre risque de reflux acide. Un estomac trop plein met la pression sur le sphincter entre l'estomac et l'œsophage, l'amenant à ouvrir afin de se soulager. Cela peut finir par conduire à beaucoup d'inconfort. Vous devriez manger des petits repas plus fréquents pendant la journée.

Faire un point pour se détendre chaque fois que possible. Évitez de manger lorsque vous êtes stressé, car cela va sûrement conduire à des brûlures d'estomac. Lorsque vous avez terminé avec votre repas, participer à une séance de yoga. Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé.

Une bonne façon de garder les symptômes de reflux acide à la baie est un programme d'exercice à faible impact. Une routine de conditionnement physique à faible impact, comme celui avec la marche et de l'aérobic, est très efficace. Comme vous êtes debout et ne pas avoir à se pencher du tout, la gravité assurera l'acide reste là où il se doit.

Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la chirurgie pour le reflux acide intense. Fundoplication est probablement la meilleure procédure pour cela. Une nouvelle valve est fait pour maintenir l'acide gastrique de pénétrer dans l'œsophage. Cette chirurgie a des effets secondaires et des complications, donc en discuter à fond avec votre médecin.

Mangez vos repas lent, en prenant le temps de mâcher complètement votre nourriture. Savourez votre nourriture. Ne pas manger trop pendant un seul repas et arrêter de manger quand vous êtes plein au lieu de peluche.

Consultez votre médecin si vous voyez que votre vomi est rempli de sang. Ce sont des symptômes d'une beaucoup plus graves problèmes que le reflux acide. Quel que soit votre problème, il pourrait être facilement traitée après avoir vu ce que votre médecin a à dire.

Vous ne devriez pas boire pendant que vous mangez. Votre estomac peut devenir distendu que vous buvez des liquides et de manger. Cela augmente la pression dans votre intestin. Ce muscle détient la nourriture dans votre estomac, qui est l'endroit où il devrait être.

Exercer chaque jour pour aider à réduire les symptômes de reflux acide. Réduire vos brûlures d'estomac est seulement l'un des nombreux avantages de l'exercice régulier. Exercice maintient le corps en bon état de fonctionnement, y compris le tube digestif et de l'estomac. Toutefois, si vous obtenez des maux d'estomac après l'exercice, vous devez tourner vers le bas de quelques crans.

La réduction du stress peut faire une grande différence dans les symptômes de reflux acide. Même si le stress peut ne pas provoquer directement le reflux acide, elle a tendance à conduire à de mauvaises vices tels que l'alcool, le tabagisme et binging sur la nourriture qui peut rendre les conditions de reflux acide bien pire. Cela peut aider à réduire l'acide qui est produite par votre corps.

Si vous rencontrez des systèmes de reflux acide, porter des vêtements amples. Vêtements serrés met une pression inutile sur votre estomac, ce qui peut aggraver le reflux acide. Quand les choses vont mal, se lire pour se débarrasser d'eux rapidement! Ou, vous pouvez éliminer les chances de vêtements vous causer la douleur en portant des vêtements amples, en particulier autour de l'heure du repas.

Si vous vous battez souvent les symptômes de reflux acide, il est conseillé de limiter la consommation d'alcool. Votre oesophage affaiblit lorsque vous buvez de l'alcool, ce qui aggrave vos symptômes de reflux. Bien que boire avec modération est correct, vous devez vous assurer que vous ne buvez pas trop.

Des vêtements serrés contribuent effectivement à votre reflux acide. Portez des vêtements amples à la place. Si vos vêtements sont trop serrés autour de la taille, votre tube digestif peut être irritée et le reflux acide est plus susceptible d'éclater.

Ne vous allongez pas ou assis immobile après avoir mangé. Cela provoque votre nourriture à installer dans le creux de votre estomac et peut aller jusqu'à l'œsophage, provoquant le reflux acide. Vous devez déplacer lentement, ou se tenir debout et se détendre pour permettre la digestion de se produire correctement.

Un peu de miel dans votre régime alimentaire peut être une grande aide dans la lutte contre le reflux acide. Le miel peut être un excellent moyen pour aider votre corps à soulager les symptômes de reflux acide. En conséquence, le miel peut consommer indirectement améliorer votre reflux acide. Envisagez l'achat du miel brut et non pasteurisés pour les plus grands avantages pour la santé.

Avec les conseils offerts ici, et votre volonté de le suivre, vous pouvez empêcher le reflux acide. Vous voulez sans doute cette condition à la fin. Vous pouvez vous débarrasser de celui-ci et d'avoir une vie agréable.