Acid Reflux: Utilisez ces conseils pour obtenir le soulagement

Est-ce que vous souffrez de reflux acide? Il y a plusieurs choses qui pourraient être responsables de votre problème de reflux acide. Quelles sont les causes de vos symptômes se dégrade? Ce qui peut les amener à disparaître? Avez-vous été à la recherche de moyens pour contrôler votre reflux acide? Commencer ici! Dans cet article, nous allons discuter des ressources et de partager des informations concernant le reflux acide.


Si vous fumez, vous devriez cesser de fumer. Fumer aggrave le reflux acide et peut effectivement être une cause de celui-ci. Il ralentit la digestion et augmente les acides de l'estomac. Elle ralentit également la production de salive. Cela peut aussi avoir un effet négatif sur l'œsophage. Par conséquent, vous devez quitter votre habitude de fumer immédiatement.

Maladie de reflux acide peut être aggravée par le stress. Pendant les périodes de stress, la production augmente d'acide gastrique significativement, ce qui conduit au reflux. Essayez de faire quelque chose de relaxant après chaque repas. Vous pouvez regarder la télévision, lire un bon livre ou faire quelque chose de détente.

Le supplément orme à base de plantes est efficace dans la lutte contre les effets de reflux acide sur votre muqueuse de l'estomac. En conséquence, la muqueuse de l'estomac est protégé. Beaucoup de gens trouvent que quelques cuillères à soupe mélangée dans de l'eau suivant le dîner et avant le coucher leur donne un soulagement.

Cessez de fumer pour aider votre problème de reflux acide. La nicotine rend le reflux acide pire car elle augmente l'acidité gastrique. Cependant, arrêter de fumer la dinde froide peut en fait aggraver votre reflux acide aussi. slack lentement.

Gardez la cannelle gomme sur vous en tout temps, et manger un bâton de celui-ci après chaque repas. Chewing favorise la production de salive. Cela vous aidera à neutraliser les acides dans l'estomac. Puisque vous avalez plus quand vous mâchez de la gomme, ce sera aussi laver à tout acide restant dans votre gorge. Si vous ne l'aimez la cannelle, vous pouvez utiliser les gommes à saveur de fruits. Gums avec une saveur de menthe effectivement causer votre sphincter de l'œsophage pour se détendre, une aggravation de votre reflux acide.

Si vous êtes actif et vous remarquez des symptômes de reflux suivants des activités pénibles, il pourrait y avoir une solution facile. Consommez de l'eau aussi souvent que possible. Vous avez besoin d'eau pour rester hydraté. Cela peut aussi vous aider avec votre digestion des aliments. Utilisation de l'eau pour aider à la digestion des aliments peut diminuer la production d'acide dans l'estomac.

Essayez d'utiliser losanges orme rouge pour votre reflux acide. Orme aide le pelage de votre tube digestif. Il peut aussi aider à soulager tout reflux de la toux peut causer. Ces pastilles peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments de santé.

Ne pas manger des aliments gras. Un moyen facile de le faire est d'arrêter de manger de la restauration rapide, la viande rouge et les aliments frits. Lire les étiquettes nutritionnelles sur les aliments pour voir la quantité de graisse qu'ils ont.

Mâcher un bâton de cannelle gomme après vos repas peut aider avec le reflux acide. Mâcher un chewing-gum provoque vos glandes pour produire plus de salive, qui peut neutraliser l'acide de votre estomac. Cela permettra également de vous aider à avaler le plus souvent que la normale. Avaler aide à garder les acides de l'estomac dans l'estomac.

Pour réduire les symptômes de reflux acide, consommer votre dernier repas de la journée, un minimum de trois heures avant de vous installer dans le sommeil. Par exemple, si l'heure du coucher est de 10 h., Vous devez manger le dernier repas au plus tard à 19 heures. La raison étant que couchée sur un estomac plein met une pression supplémentaire sur le muscle LES. Ceci peut provoquer une augmentation des symptômes de reflux acide.

Vous devriez consommer moins de boissons lors de vos repas. Boire trop au cours des repas met effectivement plus de stress sur votre estomac. Ce stress endroits ajoutés pression sur les zones qui peuvent causer le reflux acide. Buvez seulement gorgées minute d'eau avec vos repas.

Ne pas manger des repas autour de trois heures avant le coucher. Cela permettra à votre estomac pour traiter efficacement la nourriture. Manger trop près de l'heure du coucher peut vous conduire à des symptômes de reflux acide pendant la nuit.

Le gluten est une cause fréquente de reflux acide. Pour ceux qui ont des brûlures d'estomac et le reflux acide, le blé limitatif, l'avoine, l'orge et la consommation est suggérée. Millet et le quinoa sont des grains qui sont bien adaptés à aider la digestion.

Perdre un peu de poids si vous avez livres supplémentaires. Être en surpoids contribue à des symptômes de reflux acide pire. La pression contre votre estomac causée par le poids supplémentaire peut créer issuues de brûlures d'estomac. Vous pouvez gagner un certain contrôle de vos symptômes de reflux acide en perdant du poids.

Parlez à votre médecin au sujet de la chirurgie si votre reflux acide est hors de contrôle. Fundoplication peut créer une nouvelle valve qui fonctionne correctement. Ce traitement est permanent et peut mettre fin à votre souffrance.

Ne pas manger beaucoup de nourriture juste avant l'appeler un jour. Évitez de manger trois heures avant le coucher. Aliments décomposant dans votre estomac provoque des acides excessifs, ce qui conduit à des brûlures d'estomac si vous êtes dans une position inclinée.

un smoothie pourrait être la réponse à vos problèmes de reflux acide? Prenez une poire, pomme, banane, céleri, laitue romaine et les épinards. Jeter dans un mélangeur avec un peu de jus de citron et l'eau et le tour est joué. Boire cette concoction chaque matin va soulager la constipation, ce qui est souvent un sous-produit d'un sphincter oesophagien qui est détendu. Parce qu'il est une boisson alcaline, il peut apaiser rapidement l'acide gastrique interne.

Assurez-vous de porter des vêtements amples et confortables si vous avez une attaque de reflux acide. Lorsque vos vêtements est beaucoup trop serré, il applique une pression excessive sur votre abdomen. Par conséquent, vous pouvez rencontrer le reflux intensifié. Lorsque vous rencontrez un épisode, changer vos vêtements à des éléments plus souple de montage. Portez des vêtements amples lors de chaque repas pour aider à améliorer votre condition.

Mâchez de la gomme qui est la cannelle ou de fruits aromatisé après avoir mangé. Cela vous aidera à produire la salive. Saliva aide à garder les problèmes de reflux vers le bas, car il neutralise l'acide dans l'estomac. Éloignez menthe aromatisée gencives, car la menthe peut aggraver le reflux. Carry-gum avec vous pour manger sur le pouce.

Vous devriez maintenant avoir quelques informations utiles en matière de reflux acide. Regardez attentivement votre propre vie et de voir ce qui déclenche vous avez et comment les contrer. Faire usage de la grande connaissance fournie ici afin que vous pouvez améliorer considérablement vos symptômes de reflux acide.